© Cool Tour Cycling 2019

Rennrad Frühjahrstraining in Südfrankreich

Während in den Alpen die Pässe noch gesperrt sind, ruft die Cote d´Azur zum Training

Wunderbar rollende Pässe, herrliche Aussichten auf die noch schneebedeckten Gipfel und gleichzeitig auf das tiefblaue Meer, wenig frequentierte Straßen, grandiose Küche, und nette mittelalterliche Städtchen mit Bars, dies und noch viele mehr bietet die Coté de Maures. In unserem Trainingslager möchten wir mit Euch Form gewinnen , unternehmen tägliche Ausfahrten und unterstützen Euch mit optimalen Training, Regeneration, Ernährung damit ihr in diese Saison möglichst erfolgreich startet und Spaß habt an Eurer Leidenschaft Rennrad und die Ziele, die Ihr Euch vielleicht gesteckt habt, erreicht. Dabei steht Freude und auch Genuss im Vordergrund. Tag 1: Anreise mit dem Bus ab Garmisch - Schweiz - Zustiegsmöglichkeiten Tag 2: 78 km - 900 hm Einrollen an der Küste, wir genießen traumhafte Ausblicke aufs Meer, legen kurze Sprints ein machen ein paar Höhenmeter im Hinterland. Tag 3: 83 km 1200 hm Erst mal suchen wir Ostereier !!! Wir rollen einige Kilometer ein, bevor es ins hügelige Hinterland geht. Die mediterrane Botanik macht Laune, die Beine dürfen die ersten Kraftübungen machen, sobald es flacher wird fahren wir lockere Frequenzen. Tag 4: 98 km - 1500 hm Heute soll es ein bisschen mehr sein, denn am morgigen Ruhetag darf der Körper ausruhen. Die wunderschönen Eindrücke, der Duft des Südens und der Kräuter der Provence und der leicht rollende Asphalt fühlen sich gut an, sodass unser heutige Tour keinen Strapaze, sondern ein Genuss wird. Tag 5: In der Ruhe liegt die Kraft, wir beginnen unseren Ruhetag mit leichtem Dehn- und Gymnastikprogramm und einem chilligen, kulturellem Ausflug ins Universitätsstädchen Ax en Provence. Wir wechseln die Location um nochmals eine andere Gegend kennen zu lernen. Tag 6: 92 km - 1200 hm Wir arbeiten an unserer Grundlage und fahren ein einsames Sträßchen ins Hinterland. Durch alte in den Fels gehauene Tunnels geht es entlang einer Schlucht weiter bergan. Wir freuen uns auf eine leckere Einkehr bevor es durch hügelige Straßen entlang einer traumhaft schöne Bergkulisse zurück geht. Tag 7: 72 km 1400 hm Heute arbeiten wir nochmals an der Kraft, es geht bergauf, wir erholen uns sobald es flacher wird, die Straße steigt wunderschön bis wir auf ein Hochplateau kommen wo wir uns zu Mittag stärken. Tag 8: 118 km 1600 hm Heute steht ein absolutes Highlight auf dem Programm, der Grand Canyon Du Verdon, die größte Europäische Ringschlucht. * Programm kann geringfügig abweichen. Tag 9: Heimreise über die Schweiz nach Garmisch
Termin 25.04.2020 9 Tage 541 km 7800 hm Level 3 1699 € / 1999 CHF
Impressionen

Frühjahrstraining in Südfrankreich

Während in den Alpen die Pässe noch gesperrt sind,

ruft die Cote d´Azur zum Training

Wunderbar rollende Pässe, herrliche Aussichten auf die noch schneebedeckten Gipfel und gleichzeitig auf das tiefblaue Meer, wenig frequentierte Straßen, grandiose Küche, und nette mittelalterliche Städtchen mit Bars, dies und noch viele mehr bietet die Coté de Maures. In unserem Trainingslager möchten wir mit Euch Form gewinnen , unternehmen tägliche Ausfahrten und unterstützen Euch mit optimalen Training, Regeneration, Ernährung damit ihr in diese Saison möglichst erfolgreich startet und Spaß habt an Eurer Leidenschaft Rennrad und die Ziele, die Ihr Euch vielleicht gesteckt habt, erreicht. Dabei steht Freude und auch Genuss im Vordergrund. Tag 1: Anreise mit dem Bus ab Garmisch - Schweiz - Zustiegsmöglichkeiten Tag 2: 78 km - 900 hm Einrollen an der Küste, wir genießen traumhafte Ausblicke aufs Meer, legen kurze Sprints ein machen ein paar Höhenmeter im Hinterland. Tag 3: 83 km 1200 hm Erst mal suchen wir Ostereier !!! Wir rollen einige Kilometer ein, bevor es ins hügelige Hinterland geht. Die mediterrane Botanik macht Laune, die Beine dürfen die ersten Kraftübungen machen, sobald es flacher wird fahren wir lockere Frequenzen. Tag 4: 98 km - 1500 hm Heute soll es ein bisschen mehr sein, denn am morgigen Ruhetag darf der Körper ausruhen. Die wunderschönen Eindrücke, der Duft des Südens und der Kräuter der Provence und der leicht rollende Asphalt fühlen sich gut an, sodass unser heutige Tour keinen Strapaze, sondern ein Genuss wird. Tag 5: In der Ruhe liegt die Kraft, wir beginnen unseren Ruhetag mit leichtem Dehn- und Gymnastikprogramm und einem chilligen, kulturellem Ausflug ins Universitätsstädchen Ax en Provence. Wir wechseln die Location um nochmals eine andere Gegend kennen zu lernen. Tag 6: 92 km - 1200 hm Wir arbeiten an unserer Grundlage und fahren ein einsames Sträßchen ins Hinterland. Durch alte in den Fels gehauene Tunnels geht es entlang einer Schlucht weiter bergan. Wir freuen uns auf eine leckere Einkehr bevor es durch hügelige Straßen entlang einer traumhaft schöne Bergkulisse zurück geht. Tag 7: 72 km 1400 hm Heute arbeiten wir nochmals an der Kraft, es geht bergauf, wir erholen uns sobald es flacher wird, die Straße steigt wunderschön bis wir auf ein Hochplateau kommen wo wir uns zu Mittag stärken. Tag 8: 118 km 1600 hm Heute steht ein absolutes Highlight auf dem Programm, der Grand Canyon Du Verdon, die größte Europäische Ringschlucht. * Programm kann geringfügig abweichen. Tag 9: Heimreise über die Schweiz nach Garmisch
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